60歲可以吃維生素e嗎 怎麽吃才好

1.可以吃，但是不建議吞下太多。它有一定的副作用，你可以從食物中吞下更多。

2.隔一段時間飯後吃，身體還是能吸收一些的。一天一片就好。因為現在生活更好了。飲食均衡就好。

3.實際上，各種植物油(小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、穀物胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、牛奶、雞蛋等。都是維生素e的良好來源。

4.很多人甚至每天都要吃維生素，這對正常身體來說太多了！它破壞了人體自身的吸收功能。那些單獨吃某種維生素的人破壞了自己的吸收平衡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。